.                                                                                    Here we speak english / Aqui se habla espagnol

 

MANTRA:

Om purnamadah purnamidam

purnat purnamudacyate

purnasya purnamadaya

purnamevavasisyate

Om santisantissantih

 

 

                                                                                       HORAIRES D’ÉTÉ (réservation par sms):

 

-LE MARDI 19H30 A 21H00 A ZEPLAYGRAOUNDE

-LE MERCREDI DE 15H00 A 16H30 A BG SPORT

-LE JEUDI 19H30 A 21H00 A ZEPLAYGRAOUNDE

-LE SAMEDI 13H15 YIN DETENTE ET 14H45 VINYASA A BG SPORT

-LE DIMANCHE 18H A BG SPORT

 

 

                                                                                          YOGA ENTREPRISES ET FORMATIONS 

Pour construire votre projet, veuillez me contacter directement par fil, je vous remercie.

 

 

 YOGA ADULTES ET ENFANTS

Pour participer aux cours, veuillez réserver votre créneau horaire  via le site internet (formulaire de réservation plus bas). En cas de besoin, me contacter au « 06 23 24 22 66 », ou par mail à « jc.gonzalez@sfr.fr »

 

Cours aussi le dimanche. 

 

Photos

Photos réalisées lors de séances par Renaud Goedeffroy, Directeur de « BG-SPORT »:
 

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Styles

 

Différents styles de yoga (dynamiques ou statiques ) sont enseignés:


VINYASA YOGA


    Contrairement à une idée reçue, le Yoga n’est pas toujours statique. Il peut prendre des allures très dynamiques dans ses changements de rythme aussi bien que par son intensité énergétique. Le travail est basé sur des enchaînements corporels, dynamiques ou statiques. Les postures apportent force, souplesse, maîtrise et détente afin d’éviter les douleurs et les problèmes physiques éventuels dû aux mauvais placements. Une très grande précision est recherchée, en accord avec les besoins personnels de chacun. La rééducation des chaines musculaires, une revitalisation et un rééquilibrage énergétique développent notre conscience, unifiant le corps et l’esprit pour nous ouvrir à une dimension spirituelle plus vaste. Le yoga dynamique recherche avant tout le placement sans négliger l’esthétique du mouvement. L’harmonie corporelle et spirituelle peut être atteinte grâce à un ajustement toujours meilleur dans des postures stables et fermes, relié à une respiration naturelle.


RESPIRATION


Une concentration permanente est demandée sur les sensations et la respiration (Le Souffle). L’énergie vitale s’affine, se corrige dans chaque posture et permet les exercices du PRANAYAMA (Maitrise du souffle et régulation de l’énergie). Une méditation naturelle s’installe. A la fin de chaque cours, une dizaine de minutes sont consacrées à la relaxation.    


YOGA DÉTENTE


Des postures simples de récupération revigorent et rafraîchissent à la fois le corps et l’esprit et apprennent à se détendre avec la conscience de la respiration et des sensations. La séance est parachevée par une bonne relaxation amenant la détente complète des muscles, de la peau, des organes, du système nerveux. Le corps est passif, mais le mental reste actif, vigilant, présent. La déconnexion générale de l’organisme induit un état de calme et de détente empêchant ainsi les mouvements émotionnels de devenir pathogènes.  


YIN YOGA


Les postures au sol sont maintenues (au moins 1 à 2 minutes) afin d’accéder aux tissus conjonctifs profonds des muscles et des organes. Le Yin Yoga est adapté aux débutants mais conseillé aux personnes ne présentant pas de blessure physique majeure.


YOGA ENFANTS


Pour le Yoga enfants, les cours sont d’une durée de 45 minutes. Si nécessaire, n’hésitez pas à me joindre sur mon portable, au: « 06 23 24 22 66 ».

 

   

Prof

  J’ai créé l’association « JC-YOGA », dans le but de partager ma passion du Yoga avec vous, et ce, quelque soit votre niveau ou votre expérience concernant la pratique du Yoga.  

Horaires

 IMPORTANT:

  • Les cours de la semaine, ont lieu dans l’enceinte de «ZePléGraounde» à l’adresse : 20 Place Occitane à Toulouse, et ce, en dehors des vacances scolaires. 
  • Les cours du week-end, ont lieu dans l’enceinte de «BG Sport» à l’adresse : 18 Rue Maurice Fonvieille à Toulouse.       

Réservation

– Possibilité de Coaching à domicile Yoga ou activités physiques (renforcement, prépa physique):  50€ 1h15.

  

Tarifs

Pour participer aux cours, veuillez vous inscrire, merci.  
 
-Cours à l’unité adultes et enfants: 10€                        
-Forfait mois illimité: 70€    
– Munissez vous d’un tapis, et si possible d’une sangle et d’une brique (support).
 
– Apportez une serviette et une bouteille d’eau. – Apportez une tenue confortable (yoga, sport, danse) .
 
-Les cours se pratiquent pieds nus.  
 

Accès

Les cours se déroulent à « ZePléGraounde », 20, Place Occitane, 31000 Toulouse,  au-dessus de l’espace St-Georges, ou, non loin de là à « BG Sport », 18 Rue Maurice Fonvieille, 31000 Toulouse. Présence d’un parking « Vinci ».
 
En transports en commun :
Métros Jaurès / Ligne A ou B Métro Esquirol / Ligne A Métro Capitole/ Ligne A Métro Francois-Verdier/ ligne B  

Contact

Tél : 06 23 24 22 66